Medycyna chińska od wieków wykorzystuje zioła jako część kompleksowego podejścia do zdrowia i równowagi. W chińskiej tradycji, afrodyzjaki są traktowane jako składniki wspierające zdrowie seksualne i zwiększające libido. W tym artykule przyjrzymy się najczęściej stosowanym ziołom afrodyzjakalnym w medycynie chińskiej, ich działaniu oraz sposobom, w jaki są używane.

1. Ginseng (Żeń-szeń)

Żeń-szeń, znany również jako Ren Shen w medycynie chińskiej, jest jednym z najbardziej cenionych ziół. Istnieje kilka rodzajów żeń-szenia, w tym żeń-szeń koreański (Panax ginseng) i żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius), które różnią się nieco działaniem, ale obie odmiany mają wspólne właściwości afrodyzjakalne.

Działanie: Żeń-szeń jest adaptogenem, co oznacza, że pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. Ma również działanie tonizujące i wzmacniające, co może poprawić wytrzymałość i libido. W medycynie chińskiej, żeń-szeń stosowany jest w celu poprawy funkcji nerek i wzmocnienia ogólnej energii życiowej (Qi).

Sposób użycia: Żeń-szeń może być stosowany w formie herbat, kapsułek, ekstraktów lub jako składnik potraw. W tradycyjnej medycynie chińskiej często używa się go w formie suszonych korzeni.

2. Cordyceps (Kordyceps)

Cordyceps, znany w medycynie chińskiej jako Dong Chong Xia Cao, to grzyb, który rośnie na larwach owadów. W ostatnich latach zyskał popularność jako suplement wspierający zdrowie seksualne.

Działanie: Cordyceps wspiera funkcje nerek i płuc, co w medycynie chińskiej jest powiązane z poprawą libido i energii życiowej. Może również poprawiać wytrzymałość i ogólne samopoczucie.

Sposób użycia: Stosowany jest najczęściej w formie kapsułek, proszków lub jako składnik herbat i naparów. Jest ceniony za swoje właściwości adaptogenne i tonizujące.

3. Goji Berries (Jagody Goji)

Jagody Goji, znane również jako Gou Qi Zi w medycynie chińskiej, są popularnym składnikiem w chińskich preparatach ziołowych.

Działanie: Jagody Goji są znane z wysokiej zawartości witamin i minerałów, które wspierają zdrowie nerek i wątroby. W medycynie chińskiej uważa się, że wzmacniają Qi i Jing, które są kluczowe dla zdrowia seksualnego i energii.

Sposób użycia: Jagody Goji można jeść na surowo, dodawać do zup, herbat, smoothie lub przygotowywać napar. Są często używane jako dodatek do diet wspierających zdrowie seksualne.

4. Muira Puama

Muira Puama, znane jako Ptychopetalum olacoides, jest rośliną z Amazonii, która znajduje zastosowanie również w tradycyjnej medycynie chińskiej.

Działanie: Muira Puama jest uważana za afrodyzjak i wspomagacz zdrowia seksualnego. Może poprawiać libido, wytrzymałość i funkcje seksualne, dzięki swoim właściwościom stymulującym.

Sposób użycia: Najczęściej stosowana jest w postaci ekstraktów lub kapsułek. W medycynie chińskiej można ją także dodawać do różnych preparatów ziołowych.

5. Kawa Kofeinowa (Coffea Arabica)

Choć kawa nie jest typowym ziołem w medycynie chińskiej, jej działanie na libido i energię sprawia, że czasami jest stosowana jako afrodyzjak.

Działanie: Kawa działa jako stymulant, poprawiając krążenie krwi i zwiększając poziom energii. Może również poprawiać nastrój i zwiększać pożądanie seksualne poprzez swoje działanie pobudzające.

Sposób użycia: Kawa jest spożywana w formie naparu, espresso lub jako dodatek do różnych potraw. W medycynie chińskiej, kawa nie jest głównym składnikiem, ale jej działanie pobudzające może być wykorzystywane w różnorodnych preparatach.

6. Witamina E

Witamina E, znana również jako E deka, jest często stosowana w medycynie chińskiej dla poprawy zdrowia skóry i ogólnej energii.

Działanie: Witamina E jest silnym antyoksydantem, który może poprawić krążenie krwi i wspierać zdrowie komórkowe. W kontekście afrodyzjaków, jej działanie na poprawę krążenia może wpływać na zdrowie seksualne.

Sposób użycia: Witaminę E można przyjmować w postaci suplementów lub stosować lokalnie w formie olejków. W medycynie chińskiej jest używana głównie jako część diety wspierającej zdrowie i energię.

7. Shatavari (Asparagus Racemosus)

Shatavari, znane jako Asparagus racemosus, jest rośliną stosowaną w ajurwedzie, ale zyskała również popularność w medycynie chińskiej.

Działanie: Shatavari jest uważana za tonik dla kobiet, wspierający zdrowie hormonalne i libido. Może pomagać w regulacji cyklu miesiączkowego i poprawie funkcji seksualnych.

Sposób użycia: Stosowana jest w formie proszków, kapsułek lub jako dodatek do herbat. W medycynie chińskiej może być łączona z innymi ziołami dla wzmocnienia jej działania.

8. Jujube (Głożyna jujuba)

Jujube, znane również jako Zizyphus jujuba, to owoc, który jest używany w medycynie chińskiej dla poprawy zdrowia ogólnego i seksualnego.

Działanie: Jujube wspiera zdrowie nerek i serca, co jest kluczowe w kontekście zdrowia seksualnego w medycynie chińskiej. Ma również właściwości uspokajające i może poprawiać sen.

Sposób użycia: Owoce Jujube można jeść na surowo, dodawać do herbat, zup lub stosować w formie suszonej.

9. Epimedium (Horny Goat Weed)

Epimedium, znane również jako Yao Guo, jest ziołem stosowanym w medycynie chińskiej od wieków.

Działanie: Epimedium zawiera ikarynę, która jest związkiem mogącym poprawiać libido i funkcje seksualne. Używany jest tradycyjnie do wspierania zdrowia nerek i poprawy energii seksualnej.

Sposób użycia: Najczęściej stosowany jest w formie ekstraktów lub kapsułek. W medycynie chińskiej dodawany jest do preparatów ziołowych.

10. Lingzhi (Reishi)

Lingzhi, znane również jako Ganoderma lucidum, jest grzybem leczniczym stosowanym w medycynie chińskiej.

Działanie: Lingzhi wspiera zdrowie ogólne i wzmacnia odporność. Może również poprawiać równowagę energetyczną i wpływać na zdrowie seksualne poprzez poprawę ogólnego samopoczucia.

Sposób użycia: Lingzhi jest stosowany w formie proszków, kapsułek lub herbat. Jest ceniony za swoje właściwości adaptogenne i zdrowotne.

Podsumowanie

W medycynie chińskiej zioła afrodyzjakalne są używane do poprawy zdrowia seksualnego i zwiększenia libido poprzez wspieranie równowagi energetycznej i funkcji narządów. Żeń-szeń, kordyceps, jagody Goji, muira puama, kawa, witamina E, shatavari, jujube, epimedium i lingzhi to tylko niektóre z ziół, które są stosowane w tradycyjnych preparatach ziołowych. Choć wiele z tych ziół ma potwierdzone działanie w kontekście zdrowia seksualnego, ważne jest, aby pamiętać, że ich efekty mogą różnić się w zależności od indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Włączenie tych ziół do diety lub terapii ziołowej może wspierać zdrowie seksualne, ale zawsze warto skonsultować się z specjalistą przed rozpoczęciem jakiejkolwiek kuracji.